Moin melde mich mal zurück . Möchte wieder richtig anfangen und durchstarten und auf Masse trainieren.
Welche Supps könnt ihr für den Masseaufbau empfehlen?
Benutze zur Zeit Amino Anabol 6000 nach dem Training 5 Tableten. An Trainingsfreien Tagen auch Tabs, da ich auf der Arbeit meistens keine Zeit habe für nen Wheyshake->Zum Frühstück und zum Mittag nochmal jeweils 5Tabletten und Abends vor dem Schlafen gehen Whey Protein. Ansonsten noch jeden Tag 500 mg Magnesium. Ernährungsplan liegt auch vor, wobei ich mich hier nicht immer dran halten kann aus zeitlichen Gründen.

Was haltet ihr von Glutamin bzw. Weight Gainer zusätzlich? Was ürdet ihr mir in Bezug auf Suppsart Menge und Zeitpunkt der Einnahmen raten?

Vielen DAnk für eure Antworten