TP Frage

[ShOwTiMe]

Hallo Szene,

seit längerem Trainiere ich schon mit folgendem Plan.

TE 1: Rücken, Hintere Schulter, Bizeps
TE 2: Brust, Vordere Schulter, Mittlere Schulter, Trizeps
TE 3: Quadrizeps, Beinbizeps, Waden

Würde nun gerne mal nach nem anderen Plan trainieren.
Am liebsten weiterhin 3er Splitt.

Wie schauts mit:

TE1: Rücken, Trizeps
TE2: Brust, Bizeps
TE3: Beine, Schultern

Habe den Plan so schön öfters in dem ein oder anderen Thread gesehen.
Aber was ich mich frage, ist der Plan denn gut so ?
Ich meine stört das nicht die Regeneration wenn man in TE 1 Trizeps trainiert
und in der nächsten TE 2 am nächsten Tag oder 2 Tage später Brust trainiert ?
Und kann man mit Muskelkater im Trizeps überhaupt Vollgas geben beim Bankdrücken etc ?!


Greetz
ShOwTiMe

[Argentum]

Empfehle dir Push-Pull-Beine das Forum ist voll von solchen Plänen, die sich bewährt haben.
Zu deinem Regenaritionsproblem da hast du schon recht aber jeder reagiert anderst. Finde deinen Weg

[ShOwTiMe]

Also kann es auch einen positiven Effekt haben den gereizten bzw in der Regeneration befindlichen Muskel nochmal zu trainieren ?