tp für freundin so ok?

[Ksharp]

morgen, meine freundin macht seit kurzem fitness. ihr hauptziel ist gewichtsreduzierung. jetzt hat sie aber im studio son standart tp bekommen. jeden musek 3 sätze 15 wiederh. und des 3 mal wö.
habe mir folgendes überlegt: 2-er split.
1tag: brust, schulter trizeps
2tag: rücken, beine´, bizeps
3tag: spinning, bauch
natürlich mit pausen zwischendrin. würde je 2 übungen a 3 sätze machen bis max 10 wiederh.

also was meint ihr?

[PhilippAlex]

Welche Übungen?

Den 2er finde ich besser:
Rücken, Schultern, Bizeps
Beine, Brust, Trizeps

[Ksharp]

wollt eine freie grundübung und eine maschine nehmen.(will sie nicht gleich überfordern)

[mel1]

lass ihr zeit!!!
sie muß sich doch erst mal an die geräte und gewichte gewöhnen.

dann erst mal schauen was sie will, wohin sie will.

habe ne freundin die auch erst angefangen hat und weiß daß es nicht so einfach ist...weil man ganz andere erwartungen an sich selber stellt, womit ein "anfänger" sich aber schnell überfordert ist.

denke in erster linie soll es doch erst mal sßaß machen

LG Mel

[lenox]

lass ihr zeit!!!
sie muß sich doch erst mal an die geräte und gewichte gewöhnen.

dann erst mal schauen was sie will, wohin sie will.

habe ne freundin die auch erst angefangen hat und weiß daß es nicht so einfach ist...weil man ganz andere erwartungen an sich selber stellt, womit ein "anfänger" sich aber schnell überfordert ist.

denke in erster linie soll es doch erst mal sßaß machen

LG Mel

genau so sieht es aus

[Fit53]

Also, wenn sie nur Gewicht reduzieren will, ist ein Split total überflüssig. Wirklich. Auf jeden Fall laß sie erstmal mit nem Ganzkörperprogramm eingewöhnen. Cardio ist eh die Wahl für ihr Ziel.