Hallo Zusammen,

ich bräuchte da mal eure Hilfe.... Zu meiner Person:
bin 25 Jahre alt 1,80 Groß, wiege ca. 85KG

Trainiere seit ca. 4 Monaten, Mein Ziel: Masseaufbau , Bauch könnte etwas weniger werden.

Habe nun folgende Tagesration vor:

ca. 350g Kohlenhydrate (ca. 4g/KG)
ca. 170g Eiweiss (ca. 2g/KG)
ca. 50g Fett

Meint ihr das ist so okay? Würde halt gerne gut was an masse zulegen, da ich aber auch meinen Bauchumfang etwas reduzieren möchte bin ich mir nicht sicher ob das so von der Aufteilung okay ist.

Danke schonmal für eure Ratschläge.....