5*5 beim Bankdrücken

[waslos]

Hallo zusammen,
ich kann die Suche zur Zeit nicht nutzen da Error, deshalb stelle ich mal die Frage, in der Hoffnung dass sie noch nicht gestellt wurde.
Also ich habe heute wieder mal Bankdrücken gemacht mit 5 Sätzen und 5 Wiederholungen je Satz, also 5*5. Gewicht: 60Kg
Ich habe ÜBERHAUPT NICHTS gespürt, weder wärend dem Training noch danach (jetzt). Sonst spüre ich die Brust immer halbwegs gut, zumindest wärend dem Training. Ich habe zwischen den Sätzen 1 1/2 min. Pause gemacht und hatte auch intensiv trainiert (Gewicht nur mit Mühe hoch bekommen) Weiss jemand woran es liegt, dass ich nun doch nichts spüre?

[BigPascal]

Wieso machst du dann 5x5?...

Jeder Mensch ist anders, 5x5 war für mich auch nicht optimal.
Eher 2x5+1x12

[derchecker]

Das liegt daran dass du mit Mu.schigesichten trainierst.

[unequipped]

... was soll man denn spüren? scheint eine "bb-krankheit" zu sein. wer im bd besser werden will, sollte auch von den bankdrückern lernen.

... kein pump, kein muskelkater, kein nichts - natürlich eine ermüdung, die 2 bis 3 tage erholung erfordert. aber auch nach dem härtesten training ergeben sich keine "schmerzen", "unguten gefühle" oder ähnliches - nur kraftzugewinne, zumindest auf dauer.

ok, war wieder reine rethorik, wegen unüberbrückbarer "weltanschauungen".

[M.T Iron]

Das liegt daran dass du mit Mu.schigesichten trainierst.

Dein Deutsch läst stark zu wünschen übrig,mein Blöder Freund.

[waslos]

Wieso machst du dann 5x5?...

Jeder Mensch ist anders, 5x5 war für mich auch nicht optimal.
Eher 2x5+1x12

War das erste mal nun, weiss ja nicht ob ich was falsch gemacht habe.
Aber ok, danke für die Antowrten reicht mir schon aus.

[derchecker]

Dein Deutsch läst stark zu wünschen übrig,mein Blöder Freund.

Ich hoffe der selfown war gewollt.

[koreabomb]

Ich habe ÜBERHAUPT NICHTS gespürt, ... (Gewicht nur mit Mühe hoch bekommen) Weiss jemand woran es liegt, dass ich nun doch nichts spüre?

ja wie jetzt? wenn du das Gewicht nur mit Mühe hochbekommen hast, musst du ja wohl irgendwas gespürt haben. für 5*5 braucht man auch eine gewisse Erfahrung um damit gut zu fahren. statt 5*5 kannst du ja auch z.B. 3*10 oder sonst was machen.

Nicht nur einmal machen und dann gleich verzweifeln...