Hallo!

Also folgendes Problem/Frage:

Mein Bruder hatte jetzt mit jungen 26 Jahren einen Banscheibenvorfall. Die Operation ist gut verlaufen und er darf sich nach ca. 4-6 Wochen wieder körperlich betätigen. Nun hat man ihm geraten Sport zu machen. Dazu zu sagen ist noch, dass er etwas übergewichtig ist.

Mein Tipp war dann für ihn, dass er mit mir ins Fitnesstudio gehen soll und Kraftsport mit mir macht. Mein Gedankengang war der, dass durch den Aufbau der Rürcken- sowie Bauchmuskulatur, etwas Gewicht von der Wirbelsäule genommen wird und ihm das ganze bestimmt gut tut. Desweiteren bin ich der festen überzeugung dass, Kraftsport der beste Weg ist, um abzunehmen.

Was würdet ihr dazu sagen, gute Idee oder eher schlecht. Sollte er sich eher auf Maximal Kraft oder doch eher auf Ausdauer beschränken?

Danke im Voraus

Greets Stefan