Weight gainer

**G-playa** · 08.02.2005, 02:27

WELCHEN WEIGHT GAINER EMPFEHLT IHR MIR UM SCHNELL AN VIEL MASSSE ZU KOMMEN...

ICH WIEGE 74 KILO UND BIN 1,83 GROß.....

DA MUSS NOCH VIEL GEWICHT DRAUF

ABER MIT WELCHEM PRODUKT????

**acbb** · 08.02.2005, 02:30

WEIGHT GAINER BRINGT DIR NICHTS, ESSE LIEBER ORDENTLICH UND VIEL!
UND TRAINIERE RICHTIG, DANN KOMMEN AUCH DIE MUSKELN GANZ "SCHNELL"!

**G-playa** · 08.02.2005, 03:24

geht nicht so einfach ich esse wie ein tier und trainiere schon fast 2jahre aber kaum ein unterschied, ich nehme einfach nciht zu...

ich hab ein zu guten stoffwechseln hat man mir gesagt

**acbb** · 08.02.2005, 03:26

Zitat von G-playa

geht nicht so einfach ich esse wie ein tier und trainiere schon fast 2jahre aber kaum ein unterschied, ich nehme einfach nciht zu...

ich hab ein zu guten stoffwechseln hat man mir gesagt

schreib mal auf, was du so isst, vielleicht ist es nicht ausreichend?

**G-playa** · 08.02.2005, 03:31

ICH ESSSE VIEL FLEISCH, ALLES EINFACH....
ICH ESSE PRAKTISCH WIE EIN SCHWEIN ABER NEHME NCITH ZU LANGSAM KOTZ ES MICH AN

**Fit53** · 08.02.2005, 10:14

Machts euch was aus nicht zu schreien sondern euch normal in Groß- und Kleinschreibung zu äußern?

Zum Gainer:
Ganz sinnlos ist er nicht, wenn Du es mal nicht schaffst, schnell genug was zu Essen zu haben. Zudem kannst Du ihn mit Proteinshakes mixen und ihn zusätzlich zur Mahlzeit einnehmen. Bringt schon extra Kalorien.
Aber im Normalfall gilt erstmal: Iß, iß, iß. Und zwar viel und oft.
Ich kenne die Geschichten von Leuten, die angeblich wie ein Scheunendrescher essen. Man erwischt sie dann alle paar Tage mit:
"Heute hab ich keinen Appetit", "Ich konnte heute nur frühstücken" oder "Ich hab heute noch gar nichts gegessen, jetzt muß ich wohl reinhauen."

**lightning** · 08.02.2005, 10:17

Wie oft ist du denn tatsächlich am Tag?
Und.. was?

lightning

**PhilippAlex** · 08.02.2005, 10:26

Du solltest schon 6 mal am Tag essen.
Genug Eiweiß, sonst kannst du keine Muskeln aufbauen.

Haferflocken sind deine Freunde!

**anatomix** · 08.02.2005, 10:48

@ G-playa

aus eigener erfahrung kann ich dir sagen: du ißt noch viel zu wenig

hab auch immer gedacht ich würd schon genug essen, hab aber nie gescheit zugenommen. hab auch en schnellen stoffwechsel und bin ekto, wie du sicher auch.

hab mir dann mal en gescheiten traningsplan und vor allem einen ernährungsplan zusammengestellt mit sechs mahlzeiten: und siehe da, ich hab nun seit ichrichtig trainier ca. 14 kilo zugenommen.
anstatt dem weight-gainer kannst du auch einfach mal ne schüssel haferflocken einschieben, geht ja auch schnell.

gruß anatomix

**G-playa** · 08.02.2005, 18:10

Zitat von anatomix

@ G-playa

aus eigener erfahrung kann ich dir sagen: du ißt noch viel zu wenig

hab auch immer gedacht ich würd schon genug essen, hab aber nie gescheit zugenommen. hab auch en schnellen stoffwechsel und bin ekto, wie du sicher auch.

hab mir dann mal en gescheiten traningsplan und vor allem einen ernährungsplan zusammengestellt mit sechs mahlzeiten: und siehe da, ich hab nun seit ichrichtig trainier ca. 14 kilo zugenommen.
anstatt dem weight-gainer kannst du auch einfach mal ne schüssel haferflocken einschieben, geht ja auch schnell.

gruß anatomix

wie ist den dein plan? vielleicht hilft er mir auch

also ich esse viel und oft....alles was es so gitb im haus....