Latzugvariationen

[Warbow]

Bei welcher Latzug Variante wird der Trapez am intensivsten trainiert? Wenn ich nicht irre bei engem Griff zur Brust, oder?

Und dann die Frage wieso beim WKM Plan Latziehen mit engem Griff empfohlen wird, also warum die Variante?

Grüße

[waslos]

Bei welcher Latzug Variante wird der Trapez am intensivsten trainiert? Wenn ich nicht irre bei engem Griff zur Brust, oder?

Und dann die Frage wieso beim WKM Plan Latziehen mit engem Griff empfohlen wird, also warum die Variante?
Weil dies meiner Meinung nach den besten Stretch im Lat. gibt!

Grüße

[rumkugel13]

und weil der Bizeps auch hart drangenommen wird

[PumpingGeorg]

latzug für trapez??? schonmal die anatomie angeschaut?

[asrail]

latzug für trapez??? schonmal die anatomie angeschaut?

Da haperts bei vielen.
Selbst olle Wikiblödia hat schon was dazu:

"Man soll den Klimmzug nicht unter-, aber auch nicht überbewerten. Der Klimmzug ist keine Komplettübung für den Rücken. Gerade der untere Teil (Rückenstrecker) und der Trapezius werden nicht genug bzw. gar nicht beansprucht. Um muskuläre Dysbalance zu vermeiden, sollte man also ein ausgewogenes Rückentraining machen und auch den Rest des Körpers trainieren."