Hallo!
Da ich am Montag mit meiner Defi beginne und letzte woche mit meiner 2. woche 5er WH im HST classic wurde frage ich mich wie ich es jetzt am besten Anstelle....
Ich will auf keinen Fall zu Beginn meiner Diät gleich mal 1-2 Wochen pausieren und dann in 6 Wochen schon wieder, weil dann hab ich ja 1/3 meiner Diät gar nix gemacht und ich kann mir nicht vorstellen dass das so hinhaut.

Also ich bitte euch um Vorschläge wie ich vorgehen soll.....ich würde einfach meine geplanten 12 Wochen Diät in Sachen Training ganz normal durchziehen und evtl die 2wöchigen Zyklen auf 3 Wochen ausdehen...was meint ihr dazu?