also ich trainiere im moment nach einem 2er split (push/pull) am montag und dienstag und am donnerstag und freitag. würde gerne auf einen 3er split umsteigen, da ich mit viermal studio pro zwar ganz gut klarkomme, aber dreimal auch reichen würde.

nun hab ich aber ein verständnisproblem, ich probier es mal am beispiel des rückens zu erklären... ich trainiere meinen rücken mit lat-ziehen, rudern und kreuzheben. beim lat-ziehen mache ich 3 sätze mit 8-10 wiederholungen, schaffe ca. 60 kg, am ende des dritten satzes geht nicht mehr wirklich viel. diese übung mache ich nach meinem momentanen plan zweimal in der woche. wär es daher für mich sinnvoll auf einen 3er split umzusteigen? weil dann würde ich z.b. lat-ziehen nur noch einmal die woche machen, aber mehr gewicht oder mehr sätze nicht schaffen? wie könnte ich das also intensivieren? oder habe ich da irgendwo einen denkfehler drin? klärt mich bitte auf...