Hallo,
Ich habe mir dir Prinzipien von Hit mal durchgelesen und da ist ja ein Punkt der heisst: Wenn du dreimal in der Woche trainierst langt das,
mehr bringts nicht. (oder so in etwa, sry)
Aber wollte ein bisschen Fett verlieren ohne eine Diät zu machen und wollte 2 mal mehr in der Woche trainieren.
Was haltet ihr davon?
Kann man sich da übertrainieren?

Danke