ja lang ist es her. war schon mal hier aktiv. muss so 2005 bis anfang 2006 gewesen sein.
hatte vorher k3k und kampfsport gemacht und mit 17 mit bb angfangen.
bei 172cm hatte ich es von 69kg auf sage und schreibe 92 kg geschafft. 43er oberarme und 110cm brustumfang.
hab 140kg bankdrücken und 190kg kreuzheben gemacht. 5 tage die woche hit oder hst trainiert.
mit 19 hab ich dann aus gesundheitlichen gründen aufhören müssen.

heute - 5 jahre später - wiege ich 72kg hab mindestens 10 tattoos mehr, mach wieder regelmäßig kampfsport (MMA), bin 2x die woche im fitnessstudio und fühle mich so besser denn je .
heute trainiere ich viel leichter und mit deutlich mehr wh´s
bsp bankdrücken wo ich 80kg mit 15-20 wh´s mache.
mein training beschränkt sich nur noch auf
bankdrücken 80-90kg
kreuzheben 100-120kg
kniebeuge 120kg
dips +10kg
butterfly rev. 79kg
alles a' 4 sätze und 15-20 wh´s

hoffe es wird wieder so interessant wie vor 5 jahren.
wünsche allen viel spaß