Hallo,
Ich möchte als relativer Anfänger (10 Monate) nun auf einen HST Trainingsplan umsteigen. Ist das ohne Bedenken möglich?
Wollte mir nun nach den Herbstferien einen neuen Trainings- und Ernährungsplan machen, dachte bei dem Training nun an HST.
Was gilt es besonders bezüglich der Pausenzeiten zu beachten? (Sprich 6 Wochen HST und dann? normaler TP? Neuanfang HST? Pause?)

Vielen Dank,
YsteJam

PS: bisheriger TP:http://www.scoobysworkshop.com/schedintermediate.htm