Hallo, da ich momentan nicht mehr ins Studio kann mache ich zur Zeit jeden Abend 2* 20 Liegestütze und 2* 30 situps. 2 mal die woche joggen. Meint ihr das bringt etwas? wozu sind Liegestütze eigentlich gut und sollte ich jeden Tag das machen oder 5 mal die woche oder so? MFG