17 kg weniger

[ivandrago79]

Habe letztes Jahr 102 kg auf der Waage gehabt, bei einer Körpergrösse von 1,98m. Klingt eigentlich nicht schlecht. Hatte aber viel zu viel am Bauch gehabt. Jetzt habe ich 85 kg. Bin jetzt auch viel zufriedener mit mir selbst. Habe bißchen mehr trainiert und meine Ernährung umgestellt.

[Nimay]

hast du auch fotos mit den 102 kg? und was heisst "bisschen mehr trainiert" ?

[ivandrago79]

Ich muss mal gucken ob ich noch Fotos habe von vorher. Aber ich glaube nicht oben ohne. Höchstens mit T-Shirt aber ich glaube man sieht trotzdem den Bauch. Bißchen mehr training heisst anstatt 2 bis 3 mal die woche jetzt 4 bis 5 mal die Woche zum Training.

[ivandrago79]

Der Bizeps ist echt so.

[ivandrago79]

Vorher Bilder. Den Bauch kann man glaube ich gut sehen.

[ivandrago79]

super leistung !

Gibts auch vorher bilder ?

Dein Bizeps wirkt auf dem 2ten bild etwas spitz ist das wirklich so ?

Der Bizeps ist echt so.

[ivandrago79]

hast du auch fotos mit den 102 kg? und was heisst "bisschen mehr trainiert" ?

bin vorher 2 -3 mal die woche gegangen, jetzt 4 - 5 mal

[derben]

Moin!

Gute Leistung! Hut ab!

Aber wo war denn da vorher ein Bauch?


Gruss Ben

[freshbarcode]

Man sieht schon ne wesentlich bessere Definition.

Gut gemeinter Tipp: Ohne OLIBA siehste besser aus

[ivandrago79]

na jetzt hat man ja wenigstens einen vergleich, wie gesagt gut Leistung jetzt musst du aber auch damit beginnen die Muskeln aufzubauen

Danke. Ich versuche es.