SO
werde ab morgen mein Training wieder aufnehmen, zu meinen Daten ich bin 23 jahre alt männlich 1,76 groß/klein bei 90 kg( nicht alles muskeln). Was ich mir erhoffe aus diesen Forum motivation und hilfe z.bsp bei meinen Plan, ernährung usw
so das wäre es erstmal werd auch noch meinen plan posten, mit hoffentlich positiven erfolgen
gruß tmw
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