Hallo Leute,

ich brauche mal eure Hilfe. Bin seit gestern Zivi und stehe um 6:15 Uhr auf und arbeite bis 16:00 Uhr, Donnerstag bis 17:30 Uhr. Freitag bis 12:00 Uhr.

Für vormittags nehme ich mir 2 Vollkornbrötchen mit Putenschnitzel belegt mit. Für zwischendurch noch einen Apfel und eine Banane.


Wir haben in der Küche eine Mikrowelle und zwei Herdplatten, da könnte ich mir fürs Mittagessen etwas warm machen. Aber was?



Zudem brauche ich unbedingt Eiweiß-Versorgung. Dazu könnte ich mir nen Thunfisch mitnehmen. Aber jeden Tag Thunfisch? Abwechslung muss her. Meinen Quark möchte ich weiterhin vor dem Schlafengehen essen.


Ich brauche Tipps von euch, was ihr so esst, wenn ihr auf der Arbeit seid.


Danke.



Gruß