Guten Tag Leute

da ich neu bin stell ich mich kurz vor.
Ich bin der Andi werden in 10 Tagen 18 und komm aus Bayern.
Im Moment bin ich 1,80 groß und wiege 64,7kg (also zu dünn :/ ).
Ich besuche schon seit 5-6 Wochen ein Fitnesscenter um dort Masse aufzubauen.
die letzten 2-3 Wochen habe ich einen Weightgainer ausprobiert der mir leider nicht viel gebracht hat. Ich habe seit den 5-6 Wochen ca. 2-3kg zugenommen wobei man beachten sollte das ich angefangen habe immer mehr und mehr zu essen. Außerdem trainiere ich 3mal die Woche. Das sollte reichen denke ich mal

Zu meinen Fragen:

1.
Mein Trainer hat mir vorgeschrieben das ich bei jedem Gerät nur einen Satz mache und nicht mehr (15-20 wdh.). Einige Freunde die seit einigen Jahren trainieren sehen das als Schwachsinn und sagen das ich mehrere Sätze machen sollte.
Wer hat recht?

2.
Eine ähnliche Frage: Mein Trainer verschreibt mir geringe Gewichte vor obwohl das für mich sogar etwas lächerlich ist. Meine Freunde meinen aber das man immer die höchsten Gewichte nehmen soll die man kann denn nur so wachsen die Muskeln. Durch geringe Gewichten würde eher stärker die Kraft wachsen aber die Masse weniger...
Wer hat recht?

3.
Der Weightgainer hat wohl nix gebracht... ich hab ihn beim Müller gekauft und weis nicht ob es ein guter weightgainer war oder nicht.
Könnt ihr mir einen empfehlen? Oder ist das Schwachsinn das ich Weightgainer nehme obwohl ich Schwierigkeiten habe zuzunehmen oder überhaupt Masse aufzubauen?

4.
Stichwort Ernährung... Leider bieten die Leute im Fitnesscenter kein Ernährungsplan an. Wie kann ich mehr über die ideale Ernährung erfahren die auch passend zu meinem körper und ziele sind? Am besten wäre ein Ernährungsplan aber ich will ja nicht zuviel erwarten :P

5.
Mein Trainingstag sieht ungefähr so aus:
10min Aufwärmen: Radfahren oder laufen
35min Krafttraining: -3 Geräte für Beine
-6 Geräte Brust,Bizeps,Schulter
-3 Geräte Bauch,Rücken und Rumpf
30min Cooldown: laufen oder radfahren

Die 30min Cooldown mach ich meistens nicht da ich eh mit dem Rad zum Fitnesscenter fahre (10min).
Aus den 35min Krafttraining werden meistens 50-60min
10min. Aufwärmen mach ich immer.
Hat jemand hierbei Tipps oder findet man hier Fehler?

Auf weitere Tipps für Anfänger würde ich mich freuen. Auch wenn ich in die Richtung nix erwähnt habe.

Ziel: schnell und viel Masse aufbauen... (ist wohl selbstverständlich ^^)
Schwerpunkte: Brust, Bizeps und bischen Bauch

Ich freue mich auf eure Antworten



mfg Andi