hallo leutz wollte ein 5er split training beginnen und fragen ob das trainingsplan gut ist

Daten : 20 jhr 1,82gr 98kg trainingserfahrung 1,5 jahre


Montag:Brust ,LH bankdrücken,KH schrägebank,Dips,fliegende
Bauch,crunch

Dienstag:Beine,Kniebeugen ,Beinstrecken,Breinpresse,
Waden,heben Sitz. Stehn.

Mittwoch:Schulter,Frontdrücken,Frontheben am Kabel
Multi,Nackendr sitzen KH,Seitheben einarmig mit KH
Nacken,Kinnziehen mit Langhantel,Nackenheben mit Kurzhanteln

Donnerstag: Rücken,KlimmzügeLatziehen enger GriffRudern einarmig mit.KurzhantelRudern Langhantel
Hint.Schulter,Seitheben vorgebeugt
Butterfly Reverse

Freitag :Bizeps,Langhantel-CurlsKurzhantel-Curls (sitzend) Scott-Curls einarmig mit Kurzhante
Trizeps, tri drücken kabel ,dips,pushdowns

Sam. Sonn Frei

Pro übung 3 sätze 10wdh 8wdh 7wdh
vor dem training 10 min laufen und nach dem training 10 min laufen

danke vorraus

wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten