Hey..

Ich hab einen Hohlrundrücken und gehe deshalb seit einer Woche zum Physiotherapeuten, der mir Übungen dagegen zeigt und auch die Ausführung der Übungen, die ich beim WKM mache, analysiert hat. War sehr sinnvoll ... Auf jeden Fall meinte er, dass ich gerade beim Kreuzheben nicht so weit runtergehen soll, sondern mich nur angedeutet hinsetzen soll (von der Hockhöhe sozusagen auf jeden Fall halt nicht mit der LH zum Boden, also überhaupt bis zu den Knie.

Wenn ich das jetzt so mache, was fehlt mir dann (Muskelgruppe/Belastung?) und wie kann ich es (rückenschonend) gegebenfalls ausgleichen?