Hallo, immer wenn ich Kniebeugen mache, habe ich immer Muskelkater in den Beinen ist das normal?

Ich habe jetzt das Gewicht um 10-20kg reduziert und mache jetzt so tief wie möglich, also seid vorgestern. Jetzt habe ich einen noch krasseren Muskelkater im Oberschenkel. Das merke ich wenn ich aufstehe oder im stehen meine Beine durchstrecke.