Ich habe ein "großes" Problem, in vielerlei Hinsicht !?!

Ich bin 2m groß und wiege ca. 91kg, bin 23 Jahre alt, ich spiele Regionalliga Basketball und habe somit 3x die Woche Abends ziemlich hartes Training, am Wochenende habe ich 1-2x Punktspiele, dazu geh ich zur Uni und schaffe es eigentlich nur 2x die Woche in den Kraftraum zu gehen !?! Das meistenz morgens !!!

Ich muss aber für diese Liga um Erfolgreich zu sein wirklich Masse aufbauen ! aber trotzdem Schnelligkeit und Beweglichkeit behalten... Ich habe mich entschieden Kre Alkalyn von EFX zu Kaufen und damit versuchen ein paar kilos über die Zeit draufzubekommen...

Dabei brauche ich dringend ! Hilfe bei der Dosierung, da ich gelesen und gehört habe das die vom Hersteller Empfohlene Menge viel zu gering ist ...
Also BITTE ich alle die Ahnung von Kre Alkalyn haben, oder eventuell sogar selber noch einem anderen Mannschaftssport nachgehen, mir tipps und anregungen zu geben !!!!

Vielen dank im vorraus
Grüße tobaygo