also wollte das neeu creatin ausprobieren habe von leuten gehört das es ziemlich gut sein soll da es von den rezeptoren aufgenommen wird und net in den magen geht wie pulver usw!!
hat jemand damit erfahrung und welches ist zu empfehelen bin momentan auf masse mit 6-8 wiederholungen da gibt es ja auch verschiedene sorten für kraftausdauer usw brauche was für masse!!

danke für jede antowort