Mann liest ja soviel, keine Ahnung was man jetzt glauben soll.

Daher meine Frage, wie trainiert ihr? Was ist eurer Meinung nach schonender für das Knie?


Tiefe Kniebeuge oder eben 90 Grad.

Kann doch nicht sein, dass mit heutigen wissenschaftlichen/medizinischen Wissen diese Frage nicht EINDEUTIG beantwortet werden kann.


Was stimmt jetzt? Ist die Belastung bei 90 Grad am höchsten oder nicht?


MfG