Hey!

Habe vor mir ab und zu statt Haferbrei mal Grits(wie Coleman) zum Frühstück zu machen.

zZ nehme ich :
100gr. Hartweizengrieß
2 Scheiben Käse (10%)
400ml Eiweiß für Rührei

habe jetzt aber noch andere Grießsorten zuhause..nämlich: Dinkelgrieß, Hart und Weichweizengrieß und Maisgrieß..

jetzt frag ich mich, welche Sorte sich am besten zum Frühstück bzw. vor dem Training eignet? Vor dem Training wohl den Dinkelgrieß oder? Weizen und Maisgrieß haben ja einen relativ hohen GI..

mfg Flaver