Hi!

Ich habe meinen TP als Exel-Datei in den Anhang gestellt.

Trainiere jeweils am Mo Mi Fr Sa.

wobei der Split immer abwechselt, wie gehabt. Nun stelle ich mir die Frage, da ich bei dem Split 1 mit Gewicht und Kraft stagniere je fortschreitender die Übungen werden.

Sollte ich den Split 1 nochmal aufteilen? Ich meine damit ca. um die Hälfte verkürzen und Mittwoch die eine hälfte und am Samstag die andere hälfte absolvieren?

Ich trainiere mit Kadenzen 4-2-4 bis zum MV. Mein Ziel ist Hypertrophie.

Nebenbei bemerkt: ich bin on...

Bitte nur ernstgemeinte Ratschläge, da ich das hier auch ernst meine!

FG

Dright