Hey,

Mach mir gerade gedanken über paar Supplements. Ich nutze bis jetzt ein Whey (das BSB Sportsfood Whey) und ein günstiges Creatin, womit ich eig recht zufrieden bin.
Jetzt frag ich mich, ob es noch ein paar andere sinnvolle Supplemente ging, die sich vllt lohnen würden. Habe da so an Booster, BCAAs und Glutamin gedacht.
Vorallem bei BCAAs und Glutamin gehen ja sehr die Meinungen auseinander, welche Aminosäure/n denn jetzt besser sind...
Fakt schein aber zu sein, dass man alle sehr hoch dosieren muss um einen Effekt zu erzielen.

Was könntet ihr empfehlen ?