Hallo

Ich habe seit mitte Januar mit einer Low Fat Diät und einem Kcal Difizit von ca 400-700 Kcal angefangen und habe seit dem zirka 8 Kg verloren(von 82 auf 74),seit 3 Wochen besuche ich ein Fitnessstudio,dort mache ich jeden 2ten Tag Kraftraining,und zwar praktisch jede mögliche Muskelgruppe mit einem niedrigen Tempo so dass ich dort dann 3 Stunden verbringe,esse nach dem Training immer viel Proteine (Nudeln mit Ei) ,nun ist es so dass ich in diesen 3 Wochen nur ca 1 Kilo verloren habe,liegt es am Muskelaufbau oder hat sich der Körper den Grundumsatz runtergesenkt?

Cardio mache ich nur kurz zum aufwärmen.

Info:Bin 20,176 cm