Servus Leute !!!

Ja, diesmal schreib ich nicht wieder so ein ****** TP rein wie das letzte mal. Also, hab mir jetzt überlegt meinen TP so zu gestalten:

TE1:
Bankdrücken
Kniebeugen
Überzüge
Vorgebeugtes rudern

TE2:
Kreuzheben
Nackendrücken
Klimmzüge (eng, mit Untergriff)
Dips

Das ganze mit jeweils einem Ruhetag zwischen den Trainingseinheiten und die Anzahlen der Wiederholungen liegen bei 8-12 Wdh. jeweils 2-3 Sätze.

Gut oder nicht gut ???

Mfg

Giulio