Hallo,

ich trainierte lange nach dem 3er-Split möchte nun aber gerne wieder auf einen GK-Plan umsteigen.

Angaben zu mir:

Alter: 19
Gewicht: 72 kg
Größe: 176 cm
Trainingserfahrung: ~ 2 Jahre

Mein Plan sieht folgendermaßen aus:

Kniebeuge - 3x 8-10
Kreuzheben - 3x 8-10
Flachbankdrücken LH - 2x 8-10
Schrägbankdrücken KH - 2x 8-10
Klimmzüge - 2x 8-10
LH-Rudern - 2x 8-10
Frontdrücken - 2x 8-10
Seitheben - 2x 8-10
Dips - 2x 8-10
SZ-Curls - 2x 8-10
Crunshes - 2x 8-10

denkt ihr das sind zu viele Übungen oder passt das so?

Danke schonmal im voraus