Hallo, ich bin seit einigen Tagen bei McFit, was ich parallel zu meinem Ausdauertraining machen will (2x die Woche Fitness, 2x die Woche Joggen und 1x Fußball). Wie gesagt bin eher der Ausdauertyp, will jetzt aber an kraft zulegen, aber dennoch will ich eine ausdauermuskulatur (weiß nicht ob man das so sagen kann), also nicht unbedingt superbreit, aber dafür definierte Muskeln.
Ich weiß als Anfänger sollte man ein ganzkörpertraining machen und für ne ausdauermuskulatur weniger gewicht dafür mehr wiederholungen. Ich will im ersten Monat mit geräten anfangen dann aber schnell auf freies training übergehen. Jetzt brächte ich einen trainingsplan und weiß nicht ob der mcfit einsteigerplan da gut ist.