Hallo zusammen,

meine Frage wäre, ob es auch etwas wie einen "Erinnerungseffekt" bei Sehnen, Gelenken usw. gibt. Ich hatte eine Schleimbeutelentzündung im rechten Knie, da ich wohl nach einer Trainingspause mit zu hohem Gewicht eingestiegen bin. Davor nahm ich zuletzt 75 kg für Kniebeugen. Könnt ihr mir Tips geben, wie ich möglichst schnell und risikoarm wieder mein altes Niveau erreichen kann?

Danke!

MfG