Also ich musste bei mir schon vor 2 jahren feststellen das meine oberen bauchmuskeln sehr schnell zum Vorschein kommen,aber die unteren fast garnicht oben zwei streufen sozusagen udnd ie da drunter kommen nicht so recht raus,hab immer Crunches gemacht und Das beine ran ziehn wenn man sich wo ran hängt(kenne den fachbegriff nicht wirklich) Gibt es eine Übung die genau die muskelgruppe anspricht?Die unteren bauchmuskeln!