Hallo Leute,

ich trainiere jetzt seit zweieinhalb Monaten regelmässig (drei bis viermal die Woche) und habe mir natürlich auch einen Ernährungsplan erstellt. Ich wiege bei einer Größe von 191 cm 127 kg. Da ich sehr viel arbeite habe ich oft Fastfood gegessen und zwar unregelmässig und in grossen Mengen.

Vom Verzehr derartiger ungesunder Lebensmittel habe ich mich zwar schon weitestgehend entfernt, allerdings gelingt es mir nicht immer solchen versuchungen standzuhalten, gerade wenn die Arbeit sehr stressigt ist, man hat keine MIttagspause und stopft irgendwas in sich rein, oder auch abends weil man einen Fressflash schiebt.

Was macht ihr um euch so zu motivieren, euren Ernährungsplan einzuhalten und auch durchzuhalten?

Für einige Anregungen wäre ich dankbar.

Mfg
DonJohnson