Brust/Schulter heute.

[kristofgl]

Hallo bbszene,

Heute stand Brust/Schulter auf dem Plan und hab das erste mal jack3d ausprobiert und hätte mal paar Fragen.

1. Nachdem ich mit Brusttraining fertig war, konnte ich beim Schultertraining noch nicht mal mehr die Stange ohne Gewichte stämmen, woran liegts ?

2.Hab 2 Scoops genommen von Jack3d und irgendwie hatte ich ein Vibrieren im Körper, ist das normal ?

3.Mein Rechter Arm ist viel stärker als der Linke, das heißst wenn ich ne Übung ausführe kriege ich den Rechten Arm ganz normal ausgestreckt und der Linke bewegt sich nicht, was kann ich dagegen tun ?

4.Hab total die pissige Laune und aggressiv bin ich auch, liegt das am Jack3d oder eher am gescheiterten Schultertraining ?



Hoffe auf baldige Antwort

[Prixx]

1. Brusttraining belastet deine Schulter wie du ja sicher weißt auch gut mit , da als Anfänger die Schulter meist net gut entwickelt (traininert sind) können dadurch auch schon durch Brusttraining voll und ganz ausgelastet sein ...

wenn du aber denkst das es nicht daran liegt würde ich meine Technik beim Brusttraining überprüfen lassen ... vielleicht ist die Ausführung auch net optimal .

2. Keine Ahnung hab ich noch net genommen

3. Mach dir darum mal keine Sorgen das ist normal und relativiert sich mit der Zeit ... immer schön weiter gleich belasten die Arme dann wird das

4. Wie unter Zweitens erwähnt keine Ahnung ... Ich würde aber eher auf das Schultertraining tippen und ne Gesunde einbildung glaub net das bei einmaliger einnahme du schon solche Nebenwirkungen hast .... sollte es diese geben

erzähl mal nen bisschen was über dich , wie lang am Eisen , Größe ,Gewicht und was hast du für Übungen gemacht ... so können dir die großen Jungs bestimmt auch besser helfen

[Deed]

1. brusttraining belastet nicht nur die brust. hilfsmuskeln sind hier schultern, bizeps und trizeps. also normal.
2. als anfänger lass die mittelchen weg und iss gescheit.
3. ist relativ " normal". jeder mensch hat eine körperseite mit der er unbewusst mehr leistet. da kommt die geist-körper verbindung ins spiel: achte darauf das du symmetrisch trainierst. gehe dazu notfalls mit dem gewicht runter.
4. klar ist man genervt wenn ein training mal nicht so läuft wie man sich das vorstellt. aber dazu kann man nur sagen: draus lernen und vorallem lernen dein ego zu beherrschen
und vielt nochmal.... die mittelchen und pillen weglassen.

[Scarface30]

hab was zum Jack3d gefunden wenn es dich interessiert

http://www.team-andro.com/phpBB3/jac...s-t168580.html

das Kribbeln scheint normal zu sein

[kristofgl]

Zu meiner Person :

16
3 Monate Training
71 Kilo
1,88 groß

Übungen kenne ich noch nicht bei Namen, trainiere mitm Kumpel, der schon 2 Jahre dabei ist, kenne nur bankdrücken und da mach ich 50 Kilo.

[Prixx]

Zu meiner Person :

16
3 Monate Training
71 Kilo
1,88 groß

Übungen kenne ich noch nicht bei Namen, trainiere mitm Kumpel, der schon 2 Jahre dabei ist, kenne nur bankdrücken und da mach ich 50 Kilo.

In diesem fall möchte ich Deed §2 zitieren " als anfänger lass die mittelchen weg und iss gescheit."

lass das zeug weg gibs deinem Kollegen der 2Jahre trainiert aber dir bringt das überhaupt nichts ... konzentrier dich lieber auf dein Training und lern deine Übungen mal richitg kennen ...

[maiktaison]

Als Anfänger sofort Jack3D.

[Mephist]

Als Anfänger sofort Jack3D.

Wart's ab nächste Woche kommen die Roids ;D

[:'D]

Wart's ab nächste Woche kommen die Roids ;D

standard?

[Jackstone]

wenn nciht jetzt, wann denn dann?

xD