Hi
hab mir heute von Peak die BCAA Caps gekauft. In einer Dose sind 220 Kapseln. Auf der Dose steht drauf 5 Kapseln ca. 30min vor dem Training und 5 weitere Kapseln 20min nach Trainingsbeginn (also während dem Training).

Meine Frage: Was ist an trainingsfreien Tagen? Keine BCAA Caps? Oder 5 Caps morgen vorm Frühstück und 5 Caps abends vor Schlafen? Oder wie?

Danke schonmal