Guten Mittag,

ich trainier seit 2 Wochen nun schon mit dem WKM-Plan und bin sehr zufrieden. 4 mal pro Woche habe ich Schwimmtraining und wollte deshalb fragen, wann ihr mir raten würdet zu pumpen!

An den gleichen Tagen oder dazwischen?

Mir persönlich liegts irgendwie glaub ich besser, sogar an den Schwimmtagen vor dem Training zu pumpen, dann kann ich im Schwimmtraining die letzte Reserven mobilisieren und hab dann am nächsten Tag erstmal frei.

Was sollte man aus professioneller Sicht gesehen machen?

Wenn ich Sonntags pumpe und Montags Schwimmen hab, dann habe ich meistens Montags Muskelkater und bin erschöpft. Also vielleicht wirklich an dem Schwimmtag pumpen?

Viele Grüße,

Fred