hallo leute,
ich hätte mal eine frage.ich bin 1,68 groß und wiege 52 kg.trotz,dass ich dünn bin,habe ich einen kleinen bauch den ich gerne weg hätte.ich habe im internet gelesen,dass die ernährung das wichtigste ist für ein gutes ergebniss,sprich der körperfettanteil muss gesenkt werden.jetzt haben mir schon einige leute gesagt,dass ich das vergessen könne diesen bauch weg zu bekommen.das wäre quasi veranlagung und da könnte ich so viel trainieren wie ich wolle. seht ihr das auch so???und muss ich in jedem fall meine ernährung umstellen oder reicht es in meinem fall,weil ich wirklich nur fett am bauch habe,nur den bauch zu trainieren?
und könnt ihr mir noch ein par tipps geben was die ernährung und das training betrifft? lg