Hi Folks,

vor ein paar Monaten hatte ich Probs im Ellebogen ( Speziell bei Trizepsübungen ) und leichte Schmerzen in der linken Schulter kündigten sich an. Die Form der Übungen war stets korrekt und langsam. Ich fragte mich:" Woran liegts...?"

Nach Recherche im Internet sties ich auf folgenden Artikel:

http://www.muskelaufbau-info.de/musk...ysbalancen.php

das hat mir ein bisschen die Augen geöffnet. Bei mir war es so, dass ich ganz leicht die forderen Rotatoren der Schultern mehr trainierte als die hinteren. Ich glich diese Disbalance aus, und siehe da - Schmerzen seit 2 Monaten komplett weg.

Nur so als Tipp, sollte wirklich jeder Beherzigen der diese Weißheit noch nicht vollständig in seinem Trainingsplan aufgenommen hat....

Grüße