kurze pause?

**pumpbär** · 12.07.2011, 05:34

Hallo hab ne ganz kurze Frage

Kann man nach ein paar Monaten Training ne kurze Pause von 1 Woche einlegen, ohne bedenken von Muskelverlust?
Solange die Ernährung währenddessen noch stimmt?
Ausserdem sollte es doch allgemein viel länger dauern, bis man mit 16! anfängt muskeln zu verlieren?

mfG

**Deed** · 12.07.2011, 06:50

klar geht das.

wie das mit dem muskelabbau ist weis ich nicht 100%tig. jedoch zieht der körper aus alles überflüssigen energieverbrauchern nährstoffe ab um zu überleben. und die muskeln die wir hier im forum aufbauen sind aus sicht des organismus überflüssiger balast.

allerdings hat eine woche trainingspause nicht die apokalyptischen auswirkungen.^^