Nabend,

ich habe folgendes Problem:
Ich kriegs nicht hin beim rumänischem Kreuzheben, und allgemein beim heben einen Entenarsch zubilden. Das Problem fängt bei der Startpostion an...
Ich greife die Hantel, drück die Brust raus, zieh die Schultern zurück und schieb die Hüfte nach hinten -> Unterschenkel sind nun senkrecht. Anschließend spanne ich Bauch und Po an.
So: Rücken ist nun durchgedrückt, aber einen Entenarsch bekomme ich einfach hin, sprich der Übergäng LWS zum Becken knickt noch voll weg. woran kann das liegen? Lösungen für ein solches Problem?
Mir geht es hier primär erstmal nur um die Startposition.