um abzunehmen reicht es doch gesund im kcal defizit zu bleiben und das training mit weniger gewichten oder nicht?wieso dann den körper ´stressen´mit kh mangel?

was passiert eigentlich bei hunger gefühl und leichtem cardio?nimmt man dann nicht auch ab?(ok ist auch ungesund )

ist viel theorie mmn....

einfach sport mehr machen und gut ist