Hallo Leute!

Wollte wissen ob's nur mir so geht oder ob ihr auch Übungen habt die ihr gerne machen würdet, aber aufgrund von Verletzungen oder anatomischen Problemen komplett aus eurem Trainingsplan streichen musstet.

Für mich erledigt haben sich :
  • LH/SZ-Curls (Bekomm da starke Schmerzen in den Unterarmen/Handgelenken.)
  • LH Rudern im Untergriff (Selbes Problem)
  • Kreuzheben (seit 2 Jahren nicht mehr im Plan - hab davon immer ISG Blockaden bekommen sobald ich etwas mehr Gewicht genommen hab. Hoffe, dass ich KH irgendwann wieder in den Plan aufnehmen kann)


Dafür hab ich gestern nach drei Jahren wieder Kurzhantel-Schulterdrücken schmerzfrei machen können Hoffentlich bleibt das so!

Stony