Hallo,
da bei mir am Dienstag die Schule wieder beginnt und ich da Mittags kein Fleisch etc. essen kann (bin erst um 17 Uhr daheim), frage ich mich, ob der Körper shakes gleich verwertet, wie Feste Nahrungsmittel?
Denn ich habe mir vorgenommen immer paar Scheiben Brot (mit Hüttenkäse, Putenwurst oder so) mitzunehmen, Äpfel + Bananen, sowie mir einen shake zu mixen(bestehen auf Haferflocken, Quark, Milch, Süßstoff sowie Himbeeren = ca. 1000kcal).

geht das dann in Ordnung?
bzw. macht es für mich/meinen Körper einen Unterschied ob ich die 1000kcal aus dem shake zuführe oder ob ich sie so in Form von Haferflocken zu mir führen würde?

mfG.