Verdaut der Körper auch im Schlaf ?

**xolo** · 29.03.2005, 19:59

Wie lange dauert es eigentlich, bis ein Proteinshake, ich gehe mal von meinem 3 Komponenten Protein Pro 85+ (HansaXsport oder besser bekannt von BodyAttak

) aus, bis das Protein, also die Aminosäuren darin, aufgespalten und zum aufbau bereit sind?

Es heisst ja, man soll den shake 1/2 stunde VOR dem schlafengehen trinken.
nun weiss ich aber, das das protein in dem shake zum teil auch pflanzlich ist, und jenes pflanzliche protein 7mal länger braucht zum verdauen/aufspalten. das soll für eine mehrstündige proteinversorgung sorgen, eben auch im schlaf. das ist ja auch gut so. aber verdaut der körper eigentlich überhaupt im schlaf?

wie ist es wenn ich als nächtliche proteinversorgung z.B. n großes putenschnitzel und ein paar schrimps (ich weis klingt komisch mit den schrimps, ess ich aber öfters abends... vorm fernseher) esse und gleich danach schlafen gehe --> kann der körper das dann überhaupt noch verdauen??

Ich freue mich schon auf die antworten denn das ist eine meiner für mich ungelösten geheimnisse des bb

**bAzZ** · 29.03.2005, 20:19

gegenfrage , glaubst du es liegt dann 8 h unverdaut im magen ?

verdauung ist nachts besonders aktiv .. da gibts auch ein paar fachbegriffe ( vegetative nervensystem ? ) fallen mir aber grad nicht ein

**mike22** · 29.03.2005, 20:29

Da ist nachts überhaupt nichts besonders aktiv.
Schau das du das gröbste tagsüber isst.
Verdauung bedeutet Arbeit und das ist das letzte was der Körper im Schlaf braucht!!!!

**C-Riouz** · 29.03.2005, 23:07

interessantes thema! würde mich mal interessieren, was denn jetzt wirklich stimmt. google spuckt auch nur wiedersprüchliche ergebnisse aus...

also ich kipp mir vorm schlafengehen immer noch meinen EW-shake rein und hab absolut keine probleme. ich schlafe tief und fest... bis ich morgens viel zu früh geweckt werde

**bAzZ** · 29.03.2005, 23:11

richtig
hab da was verwechselt

**Daywalker** · 30.03.2005, 04:32

Zitat von mike22

Da ist nachts überhaupt nichts besonders aktiv.
Schau das du das gröbste tagsüber isst.
Verdauung bedeutet Arbeit und das ist das letzte was der Körper im Schlaf braucht!!!!

Genau das Gegenteil ist der Fall!

**andy** · 30.03.2005, 08:18

die verdauung ist nachts sogar besser und effektiver, da der blutfluss zur verdauung hoeher ist (keine muskelarbeit) und der koerper endlich mal zur ruhe kommt (kein adrenalin).

***Tyron*** · 30.03.2005, 08:28

Zitat von andy

die verdauung ist nachts sogar besser und effektiver, da der blutfluss zur verdauung hoeher ist (keine muskelarbeit) und der koerper endlich mal zur ruhe kommt (kein adrenalin).

WORD

und pennen kann man ausgezeichnet wenn man sich nicht grad 1000 kalorien reinhaut. man sollte halt seinen körper mit ausreichend proteinen versorgen über nacht, dann funzt das ganze.