Welche dieser 4 Beinübungen ist am schonensten für die Knie ?
Hab nämlich leichte Knieprobs und möchte das diese nicht schlimmer werden. Die richtigen Übungen mit der richtigen Ausführung sollen ja sogar gute für lädierte Knie sein.

Da ich nur zu Hause trainiere kommen folgende Übungen in Frage:

1. Frontkniebeugen
2. Einbeinge KB (evtl.mit Kurzhantel als Zusatzgewicht)
3. Bulgarian Squats ( " )
4. Hackenschmidtkniebeugen mit Langhantel (also hinterm Körper)

Erfahrung hab ich bisher nur mit Frontkniebeugen aus meinen Studiozeiten, diese finde ich nicht sehr kniefreundlich; über Hackenschmidts hab ich ähnliches gehört.

Was denkt ihr?