Da ich mich beim Laufen gehe wirklich unglaublich langweile und auch sehr schwer motivieren kann, habe ich überlegt ob ich nicht eine art Boxworkout als Cardioersatz treiben könnte. Ich habe früher im Verein geboxt, genauer gesagt Muay Thai, also beherrsche ich noch eine vernünftige Schlag- und Kicktechnik. Ich habe mir überlegt man könnte das aus drei Teilen bestehen lassen, Seilspringen, Schattenboxen und das Training am Boxsack selbst. Was könnte man noch hinzunehmen, wie würdet ihr so ein Training gestalten und ist das überhaupt sinnvoll?