Hallo. Da ich auch nach langem Lesen der ganzen Foren hier immer noch nicht so ganz duchgesteige, was welche supps bringen welche wirkungen, nebenwirkungen sie haben, wie hoch der nutzen ca. eingeschätzt wird habe ich mir mal etwas überlegt, dass sicher nicht nur mir hilft.

Falls sich da jemand wirklich auskennt könnte er ja mal folgende Tabelle ausfüllen, damit wirklich mal alles auf einer Seite steht und nicht in 20 verschiedenen Threats zerstreut.

Bei Nutzen bitte eine ca. Angabe von 0-5 (5 = Sehr gut), was das jeweilige Produkt zum Muskel- / Kraftaufbau beiträgt.


Wirkung: Nebenwirkung: Resultat: Nutzen:

Eiweißprotein:

Whey:

Whey Isolat:

Casein:

Aminosäuren:

BCAA:

Creatin:

Testopillen ect:

Weight Gainer:

Kohlenhydrate:

AnaboliX:

Glutamin:

Kre-Alkalyn: