Gabs bestimmt schon tausendmal das Thema, aber hab gedacht ich mach trotzdem nochmal nen Thread auf.
Nachdem ich noch nie wirklich lange Beine trainiert hab und nach längerer Trainingspause wieder richtig einsteigen will (jaaa, Beintraining gehört auch dazu, wie wir alle wissen ), mache ich mir Gedanken ob ich Kniebeugen denn machen kann.
Habs u.a. wegen dem Knacken immer gemieden und als unangenehm empfunden. Es tut nicht weh, auch wenn das Gefühl komisch ist, wobei das eher ne Kopfsache ist denke ich und es ist vor allem in der Abwärtsbewgung wenn die Beine so bei 90 Grad sind.
Sollte ich Kniebeugen wirklich schwer trainieren dann? Gibts irgendnen Trick vllt um das Knacken bisschen zu umgehen? Beinstellung etc? Wie gesagt, nen Schmerz kann ich nicht wirklich feststellen.
grüße