Hi, ich möchte bald wieder eine AD beginnen.

Meine Frage bezieht sich auf den Whey-Shake nach dem Training.
Kann ich den Shake nach dem Training mit Maltodextrin weiter nehmen, trotz der AD?
Ziel ist es ja keine KHs zu sich zu nehemen, aber Ziel ist es auch den Insulinspiegel nach dem Training anzuheben um den anabolen Efekt zu verbessern.
Habt ihr da schon Erfahrungen sammeln können oder Tipps?
Danke für die Antworten